TÉCNICAS DE LIBERTAÇÃO EMOCIONAL-EFT

O QUE É EFT- TÉCNICAS DE LIBERTAÇÃO EMOCIONAL

As Técnicas de Libertação Emocional (EFT) são um processo de psicologia energético, desenvolvido por Gary Craig , que funciona com o sistema energético corpo-mente eliminando todo tipo de problemas emocionais, mentais, físicos e espirituais. Comumente se  descreve como acupuntura emocional, técnicas de auto-ajuda muito poderosas para libertar medos, ansiedades, dor, bronca,  e problemas físicos. Com estas técnicas você poderá solucionar muitos problemas rapidamente. Qualquer pessoa pode aprender a técnica para se auto aplicar com sucesso, no entanto, muitas vezes a pessoa chega num determinado ponto e não consegue ir além dele, porque  é natural que haja um bloqueio em encarar os próprios medos e traumas .  Nesses   casos  seria conveniente consultar  um terapeuta para   auxiliar  a aflorar  as emoções .

Como funciona as técnicas de liberação emocional:

Gary Craig o explica de uma maneira muito simples dizendo: estas técnicas são uma versão  emocional de acupuntura sem a utilização de agulhas. Em vez de utilizar agulhas, se estimulam os pontos dos meridianos tocando com os dedos. Tocar significa bater com os dedos para estimular os meridianos. A força do toque não deve ser extremamente forte, mas sim de uma maneira que se sinta confortável. Estimulando certos pontos energéticos a pessoa se conecta com seu problema e se começa a tocar. Isto permite que a pessoa libere as emoções negativas ou a dor que esta padecendo. Em outras palavras este toque produz uma harmonização da energia corporal. As Técnicas de Libertação Emocional (EFT) estabelece: “A causa de todas as emoções negativas é uma interrupção no fluxo  energético do corpo.” Devido a que as doenças e as dores físicas obviamente estão conectadas com nossas emoções, a seguinte afirmação é provada como verdadeira: “Nossas emoções negativas não resolvidas são o maior contribuinte da maioria de nossas doenças e dores.” Este enfoque foi estabelecido por Albert Einstein, 1920. Disse que tudo (incluindo nossos corpos) estão compostos de energia. Estas idéias foram ignoradas pela medicina tradicional e por isso as Técnicas para a Libertação Emocional (EFT)  funciona onde mais nada pode se fazer. Possíveis limitações: A EFT não é perfeita, mas pode se utilizar como uma alternativa onde nada tradicional funcionou. A idéia é integrar EFT a um tratamento tradicional e acelerar os processos de cura.

Conclusão

EFT é muito efetiva, reduz ou elimina problemas menores físicos como dor de cabeça, resfriados ou dores do corpo. Utilizou-se efetivamente para melhorar a performance com esportes, artes, vendas, negócios e lhe deu muito enfoque para ser utilizado em todo tipo de adições especialmente para emagrecer, deixar de fumar e outras mais. As Técnicas de Libertação Emocional pode utilizar-se efetivamente em:

• Tabagismo
• Ansiedade
• Dependência às drogas e alcoól
• Alergias
• Obesidade
• Dificuldades respiratórias
• Depressão
• Anorexia
• Medos e fobias
• Perda e dor emocional
• Insônia
• Culpa
• Abuso emocional e físico
• Traumas

E muitos casos mais. Além de melhorar a concentração, segurança em si mesmo, relações, auto-estima, abundância e relaxamento.

O procedimento para as Técnicas de Libertação Emocional

– Defina primeiro seu problema.

– Concentre-se em una palavra resumindo seu problema, por exemplo: ansiedade, dor nas costas, etc.
– Depois meça a intensidade do problema sobre uma escala de 0(zero) a 10(dez)
– Repita três vezes a sua frase lembrete tocando o Ponto Doídos(Sore Spots). Por exemplo, se seu tema é ansiedade repita três vezes:

“Embora eu seja ansiosa, eu me amo e me aceito profunda e completamente”.

A seqüência de toques

Realize a seqüência de toques repetindo uma frase lembrete, neste caso seria: ansiosa. E toque cada um dos pontos :

• Ponto Inicio da Sobrancelhas
• Ponto do Lado do Olho
• Ponto Embaixo dos Olhos
• Ponto Embaixo do Nariz
• Ponto Embaixo da Boca
• Ponto Osso Clavicula
• Ponto Embaxo das Axilas
• Ponto Embaixo do Mamilo
• Ponto 2 Dedos Acima do Umbigo
• Ponto do Dedo Polegar
• Ponto do Dedo Indicador
• Ponto do Dedo Médio
• Ponto do Dedo Mindinho
• Ponto do Golpe de  Karate
• Topo da Cabeça

Depois meça de novo e se não tiver chegado em 0(zero) continue realizando outras seqüências. A intensidade de seu problema deve ser zero.